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【精品课程】:阿斯汤加 - 排毒强体

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阿斯汤伽瑜伽是一项严格的练习。阿斯汤伽瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的,都以5遍太阳祈祷式A和B开始,中间有...

累计报名569人

课程概述

  阿斯汤伽瑜伽是一项严格的练习。阿斯汤伽瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的,都以5遍太阳祈祷式A和B开始,中间有大量的体位姿势练习,最后以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的,在于消耗大量热量,以清洁身体,排出毒素。阿斯汤伽瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力,练习者还可获得力量与柔韧之间的平衡,并改善心血管机能,使身体变得更轻盈、灵活、强健,达到给身体解毒的功效。

尚婵瑜伽学院阿斯汤加

老师介绍

  • 清风老师

    尚婵瑜伽品牌创始人

    秉承着纯正印度瑜伽文化的真义,潜心修习,精通流瑜伽、阿斯汤加瑜伽、理疗瑜伽课程。她...

  • 燕儿老师

    中国瑜伽联盟理事长

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