系统学习过哈他瑜伽，并且熟练掌握瑜伽中所涉及的解剖学，能够灵活运用呼吸法，冥想等练习手法

　　瑜伽感悟

　　瑜伽不是一两个小时或者一两天的习练，瑜伽是一世的生活方式，瑜伽提倡的就是简单、健康、快乐的生活方式