我的瑜伽培训心得体会(学员亲身经历)
更新时间：2022-11-01
前不久我们来到尚婵瑜伽·腊山湖瑜伽中心，采访了尚婵瑜伽的终生会员杨老师，作为七年的资深瑜伽练习者，我们听听她的瑜伽培训心得体会
瑜伽带给我喜悦、宁静与平和
瑜伽是心灵、肉体和精神和谐统一的一种运动方式，即使身心处于相对稳定、平衡的状态。瑜伽教会我们的，是不被生活琐事困扰的宁静、平和的心境。由吸气开始，呼气完毕，这是一次历程，也是一次轮回。不用执着，安心沉浸在里面就好。选择了，尽力了，坚持了，也许下一个转角，你就遇见最美的自己。
瑜伽，是一种简单的生活方式和生活的艺术，可以让我们放弃那些对健康有摧残力的习惯，克服不良的行为。瑜伽的练习，更是一种心性的磨练，它是一种健康、纯洁和祥和的生活方式，帮助你由内而外，由外而内的去协调身、心的平衡；既塑造外在的形象，也关照内在的感受、身体的放松、心灵的放松，最终，发现真实的自我，寻找到某种精神的依托——寻觅到我们，源自内心最深处的，宁静的力量
瑜伽让生活更健康
因为工作原因，作息不规律，我一直有很严重的失眠情况，曾经看过很多次医生，吃了很多不同的药，都没有起到太大的作用。没有想到，瑜伽治愈了我的失眠，因为练习瑜伽开肩的同时也打开了你的心胸，练习瑜伽这几年，我的失眠竟然好了，上次去体检，大夫说，我的失眠已经完全好了。其实，这几年，瑜伽，已经是我生活中不可或缺的一部分了因为喜欢我的家里，也有一间瑜伽室，平时不忙的时候，我就自己拉伸一下，也很舒服。练习瑜伽，让我更健康，更自律，更关注身心的舒展和放松。
瑜伽扩宽了我的社交圈
因为学习瑜伽，认识了很多朋友。有的时候上完课以后，在休闲区休息、闲聊，到休息日约着一起喝茶逛街，我们几个终身会员，有幸遇见尚婵、有幸遇见瑜伽，才让我们的生活变得美好且惬意。
瑜伽让我更加自信，更热爱生活
时代背景下，压力大，焦虑多，瑜伽，都能唤醒我对与生命的关爱和敬畏，也能让我直面自己，更用心更认真的去生活。对温柔的一切保持感性，对达成的目标保持倔强，让我成为了今天坚定有力的自己。什么是最重要的，那应该是——对生命的珍视，对生活的真诚，以及对热爱的坚持。
瑜伽带给我喜悦、宁静与平和
瑜伽是心灵、肉体和精神和谐统一的一种运动方式，即使身心处于相对稳定、平衡的状态。瑜伽教会我们的，是不被生活琐事困扰的宁静、平和的心境。由吸气开始，呼气完毕，这是一次历程，也是一次轮回。不用执着，安心沉浸在里面就好。选择了，尽力了，坚持了，也许下一个转角，你就遇见最美的自己。
瑜伽，是一种简单的生活方式和生活的艺术，可以让我们放弃那些对健康有摧残力的习惯，克服不良的行为。瑜伽的练习，更是一种心性的磨练，它是一种健康、纯洁和祥和的生活方式，帮助你由内而外，由外而内的去协调身、心的平衡；既塑造外在的形象，也关照内在的感受、身体的放松、心灵的放松，最终，发现真实的自我，寻找到某种精神的依托——寻觅到我们，源自内心最深处的，宁静的力量
瑜伽让生活更健康
因为工作原因，作息不规律，我一直有很严重的失眠情况，曾经看过很多次医生，吃了很多不同的药，都没有起到太大的作用。没有想到，瑜伽治愈了我的失眠，因为练习瑜伽开肩的同时也打开了你的心胸，练习瑜伽这几年，我的失眠竟然好了，上次去体检，大夫说，我的失眠已经完全好了。其实，这几年，瑜伽，已经是我生活中不可或缺的一部分了因为喜欢我的家里，也有一间瑜伽室，平时不忙的时候，我就自己拉伸一下，也很舒服。练习瑜伽，让我更健康，更自律，更关注身心的舒展和放松。
瑜伽扩宽了我的社交圈
因为学习瑜伽，认识了很多朋友。有的时候上完课以后，在休闲区休息、闲聊，到休息日约着一起喝茶逛街，我们几个终身会员，有幸遇见尚婵、有幸遇见瑜伽，才让我们的生活变得美好且惬意。
瑜伽让我更加自信，更热爱生活
时代背景下，压力大，焦虑多，瑜伽，都能唤醒我对与生命的关爱和敬畏，也能让我直面自己，更用心更认真的去生活。对温柔的一切保持感性，对达成的目标保持倔强，让我成为了今天坚定有力的自己。什么是最重要的，那应该是——对生命的珍视，对生活的真诚，以及对热爱的坚持。
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