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最新阿斯汤加瑜伽介绍(新手练阿斯汤加必须要明白这些)
随着瑜伽的普及,有越来越多的流派得到大家的关注,其中,作为国际上最为古老和流行的哈他瑜伽练习体系,阿斯汤加以均衡锻炼身体柔韧性、力量和耐力,改善人体循环系统吸引了...
瑜伽资讯2020-12-25 -
瑜伽种类不同减肥效果也不一样(深入了解瑜伽的减肥功能)
瑜伽现在作为一种最热门的减肥动作,不仅能够塑身美体,还能修身养性,现在的门类越来越多,那么到底我们适合练习那种瑜伽呢?下面小编就为大家详细的讲解一下8种最热门的瑜伽招...
瑜伽资讯2020-12-24 -
练习瑜伽时为什么瑜伽老师一直强调要专注(参加瑜伽培训一定注意这一
有伽人在后台问:老师,现在不能去瑜伽馆,我可以在家跟着视频练瑜伽吗?老师,我在家可以边看电视(或者边做其他的事情),边练瑜伽吗?答案当然是可以的。但是,作为你的瑜伽老师...
瑜伽资讯2020-12-23 -
瑜伽砖的作用和好处(练瑜伽必须要了解这些)
说到瑜伽砖,大家应该都非常熟悉吧!瑜伽砖是很实用的一种瑜伽用品。不仅可以帮助我们更加标准的完成瑜伽姿势,还可以让瑜伽练习更加安全的进行。以下是关于瑜伽砖的基础瑜伽教...
瑜伽资讯2020-12-22 -
孕妇瑜伽注意事项(这9个动作一定不能做)
上一期我们聊了孕妇瑜伽的好处,很多准妈妈可能蠢蠢欲动想要一试了,但是任何事情都有个度,孕妇在练瑜伽的时候有些体式和动作是不建议做的。今天小婵就和大家聊一聊孕妇不能...
瑜伽资讯2020-12-19 -
练习瑜伽什么时间合适(任何时间都可以)
有人说,瑜伽最好是早晨太阳刚刚出来的时候练。有人说印度是凌晨4点。有人说饭后两小时,饭前一小时。等等。请大家明白:说这些的人,是把瑜伽当作了一种运动。瑜伽不是运动。...
瑜伽资讯2020-12-19
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