双十一数据显示瑜伽服成为体育产品数据暴涨最高的类目，可见瑜伽作为一个可以居家练习的运动已经成了很多人健康生活的首选。瑜伽行业也随之热度大涨，有很多瑜伽爱好者想成为瑜伽老师，把自己的爱好变成自己的事业，其实从瑜伽爱好者到瑜伽教练不仅仅是身份的改变，这更是一个从练习者到学习者的蜕变过程。今天咱们就跟随几位瑜伽行业国际大咖来聊聊做瑜伽教练要学会的事情!

　　Cyndi Lee-瑜伽老师、作家-超过40年瑜伽教学经验

　　每一次课堂，都等于我们与学生之间的双向对话。在教学中，不要只是一味给学生填塞你知道的知识，尝试根据他们的状态解决他们不懂的问题。

　　从一些基本的指引开始，我们需要仔细观察学生们的练习状态——根据他们当下的表现，你便知道下一个口令要说什么，也许是一些精微的动作调整，或者邀请他们说出自己的感受。如果学生的动作精准，能量充沛，那你则无须多言。

　　在语言和非语言的间奏中寻找平衡，避免机械式背诵早已烂熟于心的体式口令。相反，不如跟随学生的带领，让你的指引如同童话故事中在森林小径上一路行走一路撒下的面包屑，更有效地指引学生走出自己的瑜伽之路。

　　Seane Corn-瑜伽老师、作家-Off the Mat，Into the World® 联合创始人

　　在瑜伽旅程中付出的真心越多，你才会得到更多真挚的回应。如果你想成为一名出色的瑜伽老师，我的建议是，要全心全意对待你的练习过程和内在世界。

　　如果你硬要传授一些自己还不懂，或者不能完全信服的知识，抑或无法与之联结，你的学生也不会真正吸收这些知识。

　　还有，学习合理地为学生编排序列和调整体式太重要了!如果学生不能在练习中信任你，那么他们也会从心底里拒绝你。

　　Kino MacGreggor-阿斯汤伽瑜伽老师-Miami Life Center联合创始人

　　习练本身是前往深层灵性道路的工具。

　　我认为，真正成为老师之前，首先要安心当一名学生。不管你有多专业，请永远保持初学者的谦卑之心，切勿伪装或者企图揠苗助长。

　　相信自己的智慧，你可以分享你从心底里认可的，或者自己亲身经历的知识。

　　Bo Forbes-瑜伽老师、临床心理学家-Integrative Yoga Therapeutics 创始人

　　目前，神经科学的新兴研究开始关注内在体感的层面，意思是，我们不仅需要关注身体，而且要专注内在。

　　作为瑜伽老师，虽然教授体式非常重要，但是我们对学生最棒的付出并不仅仅在于一系列体式序列编排的传授;相反，这份付出反映在我们的教学滋养当下的意识，同时让学生在练习中也体验到这一点。

　　这种教学方式能造就一种奇妙的效应，它有效地帮助我们觉察自己的身体，从治疗的角度调整着我们教授的体式和序列。最终，习练者和他们的内在智慧得以联结。

　　Leah Cullis-瑜伽老师-Baptiste Power Yoga 推广者

　　在进入教室准备教学之前，你可以制定专属自己的仪式，提前进入头脑清明、专注当下、稳定扎根的状态。教学和分享是充满荣光的事，因此你需要花一点时间，让自己从忙碌日常中好好过渡，继而为学生提供时间与空间。

　　关于创造你的专属仪式，你可以试试关闭眼睛，深呼吸，完成一些简单的唱诵或祈祷。每次上课前，我都会做相同的祷告，并且清晰当日教学的目标。如此重复，可以为瑜伽老师们建立清晰感和专注感。

　　要知道，全情投入，就是你给学生最好的礼物。

　　Ana Forrest-Forrest Yoga 创始人-国际认可的瑜伽先行者

　　试试将仪式的美感带入日常。

　　我常常运用仪式联结内在——仪式的秩序感让我们清楚每一个步骤，对于释放悲伤，或者放下过去尤有功效。你可以试试看，听取一些参与仪式的建议。

　　以下我会分享一些简单易行(适合每一个人)又美妙非常的仪式做法：每天花几分钟设定自己当日的意图。我强烈推荐这个做法，因为执行这个小仪式真的帮助了我把关注点放至深刻而悠远的事情上，而不是日常的琐碎和抱怨。

　　关于每日意图的设定，我举个自己的例子：今天希望看到能够打动我的美好事物。要问这些对「美好事物」的感受从哪里来?比如，体验习练后的愉悦，或者享受伴侣之间亲密联结的时候。

　　Tara Stiles-瑜伽老师、作家-Strala Yoga 创始人

　　当你在带课的时候，不要把自己隔绝于习练之外，尝试把你的情绪融入课堂体验。如果你只是叉着腰站在学生中间指挥，这样不仅会让大家非常紧张，全程下来你的感受也不会好到哪里去。

　　如果你融入大家的练习，时时刻刻通过呼吸释放自身的紧张感，你也会变得饱满而活力。比起千言万语，学生更愿意追随这样一个你。

　　生活如此，瑜伽如此。

　　今天的文章，我们就先通过这七位老师对瑜伽教练的看法，希望对想从事瑜伽行业的各位小主有些许的启发。如果还有其他关于当瑜伽老师的疑问，欢迎随时咨询我们尚婵瑜伽学院。