最新瑜伽冥想音乐推荐(从此练瑜伽变得更轻松)

很多人不太明白瑜伽中的冥想怎么做?冥想是要想些什么?如何真正的在冥想中静下心来释然自己这是冥想的关键。可能瑜伽冥想听起来很深奥，其实当你练瑜伽的时候习惯了瑜伽冥想音乐...

后疫情时代全民瑜伽已成热潮(练瑜伽的主要有六种人)

2020年的最后一月，马上就要迎来全新的2021年，在这个特殊的2020年里，所有人都过得不容易。年初突然爆发的疫情将瑜伽推上了新的热潮，也应了那句“全民瑜伽”的期待。...

热瑜伽的好处和作用(这种人不适合做热瑜伽)

身边有很多朋友都是瑜伽运动的推崇者，不得不说瑜伽的训练效果是非常好的，尤其是和一些女性朋友练习。但是并非所有的朋友都了解瑜伽运动，比如说小婵今天要跟大家讲解的热瑜...

哈他瑜伽是什么意思(哈他瑜伽详细介绍让你清楚明白)

哈他瑜伽听名字一听就感觉很洋气，就知道是从国外传来的。印度文化和中国传统文化有很多相似之处，中国有阴阳，印度其实也有，哈他瑜伽起源于印度的阴阳(Hatha)理论，也是为了调...

练瑜伽有什么作用(正确认识练习瑜伽的几个阶段)

提到瑜伽很多人觉得是个高门槛的运动项目，因为有些人觉得自己身体柔韧性不好是不是不能练瑜伽，还有爱美人士片面的认为瑜伽是个能量消耗低的项目并不能减肥.....其实这些对瑜伽...

瑜伽教练培训花一万多值不值(花钱学瑜伽教培能学到什么)

学费上万的瑜伽教培班都教些什么?这个问题有两个关注点：学费上万和能学到什么?小婵觉得大家不妨先考虑一下你学瑜伽教练的目的是什么活着说初心是什么。你需要做的是保持一个开...